Sementinha poderosa que vale por muito!

A Chia. Pequenina, mas cheia de força! A chia é uma das sementes mais nutritivas que existem. Rica em ômega-3, fibras e proteínas, ela ajuda a regular o intestino, dá saciedade (ótima pra quem quer controlar o apetite) e ainda ajuda a manter a energia lá em cima. Ela vira um gel natural quando hidratada, então é perfeita pra pudins, sucos e smoothies. E o melhor? Tem sabor neutro, vai com tudo! Dica rápida: misture 1 colher de chia em um copo de água e beba pela manhã — seu intestino agradece!